beautysolution2 061 Væskeindtag

Væskeindtag

Som de fleste af os sikkert er klar over, kan vi ikke leve uden et vist vand indtag. Derimod er der nok mange som nok ikke tænker over, hvilken indvirkning et lavt dagligt væskeindtag har på vores krop Kroppens celler består hovedsageligt af vand med en masser organeller omkranset af en cellemembran. Det er livsnødvendigt for cellen at have et minimum af vand i sig. Når væskeindtaget falder, sørger kroppen for at opretholde dette minimum af vand i cellen ved at transportere det ind fra andre dele af kroppen. Man vil opleve at ens hud føles tør og foldet (især på læber) når man ikke har drukket vand et stykke tid. Dette skyldes at en del af den væske som normalt findes omkring hudcellerne i dermis grundsubstans, nu er trukket ind i cellerne, hvorved strukturen af huden (den spændstige glatte hud) ikke kan opretholdes. Derfor er det vigtigt at drikke ca 2 liter væske hver dag, som de fleste af os nok har tendens til at glemme i vores travle hverdag. Et simpelt råd der kunne hjælpe en på vej til at opfylde kroppens væskekrav er f.eks., at drikke et glas vand når man børster tænder morgen og aften. Herved har man allerede indtaget ca. 500 ml vand.